# メンタルの強さに差はなかった　17万人の分析でわかったトップ５％社員の「感情の立ち直り方」

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- 公開: 2026-10-25T16:19:07+09:00
- 更新: 2026-10-25T16:19:07+09:00
- カテゴリー: ビジネス
- 言語: ja

> 株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは2026年10月23日、越川慎司氏の著書『17万人の分析データから導き出した トップ５％社員の感情に振り回されない習慣』を刊行しました。本書は、815社17万人分のデータをもとに、人事評価でトップ5％に入る社員が実践している感情マネジメントの習慣をまとめた一冊です。仕様は単行…

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは2026年10月23日、越川慎司氏の著書『17万人の分析データから導き出した トップ５％社員の感情に振り回されない習慣』を刊行しました。本書は、815社17万人分のデータをもとに、人事評価でトップ5％に入る社員が実践している感情マネジメントの習慣をまとめた一冊です。仕様は単行本（ソフトカバー）で、320ページです。

差がついたのは「強さ」ではなく「回復時間」

「できるビジネスパーソンは、メンタルが強い」という仮説は、のべ17万人のエビデンスによって否定されました。人事評価トップ5％の社員と残り95％の社員の間で、ストレス耐性テストのスコアに統計的な差は見られなかったといいます。

違いが表れたのは、感情的な出来事が起きてから元のパフォーマンスに戻るまでの時間でした。一般社員は平均47分かかったのに対し、トップ5％社員はわずか12分で、約4倍の差がついていました。この差を生んでいたのは才能や根性ではなく、誰でも真似できる小さな「手順」だったとされています。本書は、その「手順」のすべてを伝える内容です。

一般社員が陥りやすい思考習慣

結果を出せない社員には、感情の扱い方にはっきりとした共通点がありました。そして、その思考習慣が業務を円滑に進める妨げになっていたといいます。本書では、たとえば次のようなパターンが挙げられています。

- 「なんで私はこんなにダメなんだ」と自分を責めると、集中力が73分失われる

- 「いつも前向きでいなきゃ」と無理にポジティブになろうとすると、感情の暴走が1.3倍になる

- 「ミスをしてしまった……」と落ち込むと、3時間動けなくなる

本書の立場では、これらのパターンに心当たりがあっても、それは個人の欠陥ではありません。95％の人が共有している“初期設定”であり、その設定はあとから変えられるとしています。

再現実験で効果があった習慣だけを収録

本書には、調査データに基づく「感情を成果に変える技術」が多数掲載されています。主なテーマは以下のとおりです。

- 自分を責めないための思考習慣

- ミスのあとすぐに立ち直る方法

- 交渉で気持ちを揺さぶられない発言の型

- オンオフを切り替えるためのルーティン

- ネガティブ感情を仕事のエネルギーに変える方法

掲載されているのは、いずれも再現実験で効果があったものだけです。本書は、意志の力に頼る必要はなく、まず自分にできそうな習慣を一つ取り入れるところから人生が変わっていくと説いています。構成は、序章「感情マネジメント5つの原則」に始まり、「感情に振り回される10のパターン」「5％社員の思考習慣」「困ったときこそ武器になる『発言の型』」「感情リカバリー時間を短縮する『立ち直り方』」「意志の力に頼らない『ルーティン』」の5章で展開されます。

著者の越川慎司氏は、株式会社クロスリバーの代表取締役社長です。日本企業を経て2005年にマイクロソフト米国本社に入社し、業務執行役員としてPowerPointやExcelなどの事業責任者を歴任しました。2017年にクロスリバーを設立し、メンバー全員が週休3日・リモートワーク・複業（専業禁止）を実践しながら、800社以上の働き方改革を支援しています。815社・のべ17万人の行動データをAIで解析し、「成果が出る働き方」を科学的に解明する取り組みも続けています。著書は『AI分析でわかった トップ5％社員の習慣』（ディスカヴァー）、『世界の一流は「休日」に何をしているのか』（クロスメディア・パブリッシング）など36冊で、累計138万部にのぼります。

早期購入者限定でお悩み相談キャンペーンも

発売にあわせて、早期購入者限定のキャンペーンも実施されます。対象は、2026年10月31日（土）23:59までに本書を予約または購入し、同日同時刻までに専用フォームから申し込んだ人です。参加者には、著者の越川慎司氏が悩みに答えるライブ配信の「お悩み相談権」がプレゼントされます。応募者が多数の場合は抽選となります。

- ライブ配信は11月18日（水）20時開始予定（X、Voicy、YouTubeで同時配信予定）

- アーカイブはYouTube、Voicyで配信予定

申込方法の詳細は、ディスカヴァー・トゥエンティワンのホームページで案内されています。

出典：株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン

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