# 人生を“着がえ直す”3つのステップ　カリフォルニア州在住のライフコーチ・松田いつみ氏初の商業出版『似合う人生を選ぶ試着室』発売 - サイト: HAYAYOMI早読み（早読み） - URL: https://hayayomi.com/2026/10/26/%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%82%92%e7%9d%80%e3%81%8c%e3%81%88%e7%9b%b4%e3%81%993%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%83%e3%83%97%e3%80%80%e3%82%ab%e3%83%aa%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%ab/ - 公開: 2026-10-26T13:59:51+09:00 - 更新: 2026-10-26T13:59:51+09:00 - カテゴリー: カルチャー - 言語: ja > カリフォルニア州在住のライフコーチ、松田いつみ（ITSUMItalk）氏の書籍『似合う人生を選ぶ試着室』が、2026年10月26日(月)に発売されました。発行は小学館クリエイティブ、発売は小学館です。松田氏にとっては初の商業出版となります。 松田氏はInstagramとnoteを中心に、人生に悩む人を支える考え方を発… カリフォルニア州在住のライフコーチ、松田いつみ（ITSUMItalk）氏の書籍『似合う人生を選ぶ試着室』が、2026年10月26日(月)に発売されました。発行は小学館クリエイティブ、発売は小学館です。松田氏にとっては初の商業出版となります。 松田氏はInstagramとnoteを中心に、人生に悩む人を支える考え方を発信してきました。自費出版した『DEAR GIRL,』は2,500部以上が即完売しています。 自分の本音を見つけ、人生を楽しく着がえ直す一冊 20代、30代、40代と、人生の大きな節目を迎えると「私の人生、このままでいいのかな……」と感じる瞬間があります。正解のない毎日のなかで、誰かの意見や社会の常識に振り回されている。自己肯定感はあるはずなのに、本当の自分は見つけられていない。本書は、そんな揺らぎを抱える人が自分の中の本音を見つけ出すための一冊です。 テーマは「自分だけの人生を、自分の意志で選んで動かす」こと。原稿もイラストもすべて松田氏の書き下ろしで、この大きなテーマを、ユーモアと鋭い着眼点に満ちた言葉とイラストでやさしく紐解いています。 - 書名：似合う人生を選ぶ試着室 - 著者：松田いつみ（ITSUMItalk） - 定価：1,980円（税込） - ISBN：978-4-7780-3675-1 - 仕様：四六判・224頁・並製 - 発行：小学館クリエイティブ／発売：小学館 - 発売日：2026年10月26日 REAL・RESET・RESTARTの3章構成 本書は3つの章で構成されています。背負い込んできた古い価値観や考え方を脱ぎ捨て、最終的に自分らしい人生へと着がえ直していく、というのが全体を貫くコンセプトです。 REALの章：まずはリアルな本音をチェック 試着室に入ったら、最初に鏡の前に立ちます。今何を着ているのかがわからなければ、本当に似合うものは選べません。この章では、自分の価値観や思考のクセ、普段の選択、人との関わり方を見つめ直し、人生の現在地を確かめていきます。 RESETの章：思い込みを整理し、価値観をアップデート 着慣れていることと、似合っていることは別物です。「こうあるべき」「嫌われないように」「私には無理」「普通はこうするもの」といった思い込みを一つずつ脱ぎ、着心地を確かめていきます。自分らしさを削ぎ落とすのではなく、本来の自分が見えるように整えていくための章です。 RESTARTの章：新しい人生をクリエイト 試着室では、気になる服を自由に試せます。人生も同じで、いきなり大きく変えなくても、小さな選択を試しながら似合う生き方を見つけていけばいい、というのがこの章の考え方です。働き方、人間関係、お金の使い方、時間の過ごし方、夢との向き合い方など、小さな選択を変えるところから新しい人生が始まると説いています。 さらに、読み進めるうちに自分を鼓舞したくなったときのために、ドラァグクイーンのコラムも収録。圧倒的な個性と愛で世界をハッピーにするクイーンたちの言葉から、「何があっても自分を100％愛し抜く！」というマインドをチャージできる内容です。 著者・松田いつみ（ITSUMItalk）氏について 松田氏はカリフォルニア州在住のライフコーチで、コーチングスクールの講師を務めた経験もあります。Instagramでは「ITSUMItalk」のクリエイター名で活動し、月間インプレッション数は約300万に達しています。自分や他者を知り、受け入れ、それまでできなかったことを可能にできる人を増やすことを目標に、個人コーチングやワークブックを提供しています。 これまで某有名IT企業の社員や著名アスリート、モデル、女優など、社会で活躍する女性たちをコーチングしてきました。その一方で、飾らないくだけた文章と、親近感がありながら説得力のあるイラストで、多くの日本人女性の自己受容を後押ししています。人がなぜ「悩み」を持つのかを意識するようになってから東洋哲学、中国思想、瞑想などを学び、それが現在のコーチング活動の基盤になっています。自費出版の著書には『BIG PLAN BOOK』『DEAR GIRL,』があります。 出典：株式会社小学館 引用するときは、記事のタイトルとURLを残してください。 案内: https://hayayomi.com/llms.txt