# 「食べたい！」を我慢しない。『食べてきれいになるおやつ』2026年11月6日発売！ - サイト: HAYAYOMI早読み（早読み） - URL: https://hayayomi.com/2026/11/07/%e3%80%8c%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81%e3%80%8d%e3%82%92%e6%88%91%e6%85%a2%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%82%e3%80%8e%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%82%8c%e3%81%84%e3%81%ab/ - 公開: 2026-11-07T20:10:43+09:00 - 更新: 2026-11-07T20:10:43+09:00 - カテゴリー: カルチャー - 言語: ja > 株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：髙橋明男）は、『食べてきれいになるおやつ』（著：なお）を2026年11月6日（金）に発売しました。 代用食材でカロリーオフ！美容食材で栄養補給！ Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家なおさんによる、美容に良い食材を使った、罪悪感なく食べられるお菓子が１冊… 株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：髙橋明男）は、『食べてきれいになるおやつ』（著：なお）を2026年11月6日（金）に発売しました。 代用食材でカロリーオフ！ 美容食材で栄養補給！ Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家なおさんによる、美容に良い食材を使った、罪悪感なく食べられるお菓子が１冊になりました。 「お菓子は食べたいけど、カロリーが気になる……」 「市販品はおいしいけど、甘すぎる……」 そんなお悩みを解決してくれるのが、美容おやつ。 せっかく食べるなら体にやさしく、美容に良いものを作りたいという想いで考案された、「食べるほどきれいになるお菓子」なんです！ ●食べるほどきれいになる理由 ☑カロリーが高いものを別の食材で代用！ ☑ドライフルーツや果物で自然な甘みを追加！ ☑不足しがちな栄養（たんぱく質・ビタミン・ミネラル）が満載！ ☑ナッツや大豆製品で食べごたえアップ！ 美容に良くてヘルシーなだけでなく、スーパーでそろう食材で手軽に作れるのもうれしいポイント！ また、工程も混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけと、とっても簡単！　難しい工程は一切なしで、誰でも失敗せずに作れちゃいます。 「お菓子は食べたいけど、我慢しなきゃ……」そう思っているあなたにこそ、ぜひ作ってほしいお菓子51品を収録しています。 我慢せずに食べて、きれいも目指しましょう！ 【CONTENTS】 ◆Chapter１　人気レシピTOP５ カッサータ風アイスケーキ 紅茶のバスクチーズケーキ ごまのチュイル ◆Chapter２　美容食材が満載なお菓子 美容ボール アサイーとブルーベリーのスムージー 黒ごまあん団子 黒ごまプリン ◆Chapter３　罪悪感が少ないおやつ バナナガトーショコラ プルーンとくるみのご褒美ケーキ いちごティラミス ３色わらび餅 ◆Chapter４　たんぱく質をしっかり摂れるお菓子 豆腐の抹茶ムース 豆乳カヌレ チョコチャンククッキー たんぱく質たっぷりスコーン ◆Chapter５　大人のご褒美アイス ヨーグルトとベリーの美腸活アイス マンゴーヨーグルトアイス ラムフルーツとカシューナッツのアイス ◆Chapter６　イベントとともに味わうお菓子 クグロフケーキ 栗きんとんモンブランのお団子 ヨーグルト生チョコ …etc. 美容ボール フルーツ大福 紅茶のバスクチーズケーキ チャイ風パンナコッタ クグロフケーキ 白桃とベリーのアイス ■書誌情報 『食べてきれいになるおやつ』 著者：なお 発売日：2026年11月6日 価格：1,870円（税込） ISBN：978-4-8470-7709-8 発行：ワニブックス ■Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847077091/ ■著者プロフィール なお 美容料理家、毛髪診断士講師。 「食べたいを我慢せず、おいしく食べてきれいに」をテーマに、罪悪感なく食べられる、美容によいレシピを発信。身近な材料を使い、簡単できちんとおいしいレシピが支持され、Instagramのフォロワーは22万人を超える（2026年９月現在）。 Instagram　@nao.nao.1122 YouTube　@nao7642 本記事は、株式会社ワニブックスが2026年11月6日にPR TIMESで発表したプレスリリースを原文のまま掲載しています。 元のリリース：「食べたい！」を我慢しない。『食べてきれいになるおやつ』2026年11月6日発売！ 引用するときは、記事のタイトルとURLを残してください。 案内: https://hayayomi.com/llms.txt